ポータブル電源で冷蔵庫は何時間動くのか。冷蔵庫の大きさで分けて、450〜470L前後なら1,000Whクラス、500L前後の大きい冷蔵庫なら2,000Whクラスが停電1日分の目安です。
根拠はメーカーの仕様表にある「年間消費電力量」です。
パナソニックの472Lの冷蔵庫は年間220kWhなので、365で割ると1日約603Wh（試算）。450Lでも約682Wh（試算）で、1,070WhのJackery 1000 Newなら容量の上では1日分を超えます。
僕の家では、そのJackery 1000 Newを冷蔵庫とWi-Fiルーターの予備電源にしていて、コンセントとの間につなぎっぱなしです。停電してもUPSのおかげでネットが切れず、電気が戻っても何も切り替えなくていいので重宝しています。
その冷蔵庫はシャープのSJ-F501F-N（502L・2020年製）で、銘板の消費電力量は年400kWh。1日にすると約1,096Wh（試算）で、パナソニックの3機種より多く、1000 Newの1,070Whを少し上回ります。この大きさで1日分を見込むなら、2,048WhのDabbsson 2000Lのような2,000Whクラスです。
大きさだけでは決まりません。168Lのひとり暮らし向けでも約844Wh（試算）使います。最後の決め手は、銘板から出した1日分が1,000Whを超えるかどうかです。
停電への備え全体は内閣府の防災情報のページ、食品の備蓄は農林水産省の家庭備蓄ポータルにまとまっています。
ポータブル電源で冷蔵庫は何時間動く？年間消費電力量から計算する
自分の冷蔵庫だと何時間もつのか、気になりませんか？
何時間動くかは、冷蔵庫の1日の電気の量とポータブル電源の容量で決まります。1日の量は、カタログや仕様表の「年間消費電力量」を365で割れば出せます。
ポータブル電源 冷蔵庫 何時間｜1日分の電気の量の出し方
パナソニックの3機種で計算すると、次のようになります。
| 冷蔵庫（パナソニック） | 年間消費電力量 | 1日あたり（試算） | 1時間あたりの平均（試算） |
|---|---|---|---|
| NR-B17FW（168L） | 308kWh | 約844Wh | 約35W |
| NR-F454HPX（450L） | 249kWh | 約682Wh | 約28W |
| NR-F478TM（472L） | 220kWh | 約603Wh | 約25W |
※年間消費電力量はパナソニック公式の仕様（JISの測定方法）。1日＝年間÷365、1時間＝年間÷8,760で計算。
意外だったのは、168Lのひとり暮らし向けが472Lより多く使うことでした。差は年88kWhです。大きい冷蔵庫ほど電気を食う、とは限らないんです。
ひとり暮らしで小さい冷蔵庫を使っている方は、容量を多めに見ておきます。
年間消費電力量は決まった条件で測った値です。夏の暑い台所や、停電中に何度も扉を開けた日は、この試算より多く使います。
僕の家の冷蔵庫でも、銘板の値で計算しました。シャープのSJ-F501F-N（502L・2020年製）は、消費電力量が50Hz・60Hzとも年400kWhです。
365で割ると1日約1,096Wh、8,760で割ると1時間あたり平均約46W（試算）。3機種のどれよりも多い値です。
表のパナソニックの3機種は、仕様表の数字から計算した例です。自分の冷蔵庫が何時間もつかを出すときは、表の値を借りずに、その冷蔵庫の銘板の数字で計算し直してください。
ポタ電 冷蔵庫 何時間｜メーカー公式の目安
ポータブル電源のメーカーも、冷蔵庫の目安を出しています。Jackery 1000 New（1,070Wh）は冷蔵庫（15〜520W）で約1.7〜38時間、Jackery 500 New（512Wh）はミニ冷蔵庫（60W）で約8.5時間です。
幅が広いのは、冷蔵庫がずっと同じWで動くわけではないからです。冷えているあいだは小さく、扉を開けた後や霜取りのときは大きくなります。
BLUETTIは、AORA 200の公式FAQで「容量×90%×85%÷（家電のW＋本体の消費 約10W）」という式を出しています。472Lの平均約25Wを当てはめると、2,073.6×0.9×0.85÷（25＋10）で約45時間という試算です。
本体の消費の10Wが効いていて、これを入れないと約63時間。差は約18時間です。
冷蔵庫のように小さいWで長く使う家電ほど、この差が大きく出ます。
冷蔵庫を24時間動かせるバックアップ電源は？
24時間動かすには、何Wh要るのでしょう？
冷蔵庫の大きさで変わります。
450〜470L前後なら1,000Whクラスです。472Lの1日分（約603Wh）も450Lの約682Wh（試算）も1,070Whの1000 Newに収まり、168Lの約844Whでも容量の上では届きます。
ただ、変換のロスと本体の消費で、容量の全部は冷蔵庫に回りません。
夏の停電でも1日を確実に越えたい方には2,000Whクラスをすすめます。
Wi-Fiルーターも一緒に動かすなら、冷蔵庫の1日分に「ルーターのW×24時間」を足します。ルーターのWは、ACアダプターに書かれた出力（V×A）で確かめられます。
僕の冷蔵庫だと、話が変わります。約1,096Wh（試算）なので、1,070Whの1000 Newは容量の上でも1日にわずかに届きません。
実際に1000 Newへ冷蔵庫とWi-Fiルーターをつないだとき、画面は残量100%で出力96W・残り8.5時間でした。
この8.5時間は画面に出た表示の値で、冷蔵庫を最後まで動かして測った時間ではありません。96Wは冷蔵庫とルーターの合計で、冷蔵庫だけの平均約46W（試算）より大きいので、コンプレッサーが動いているときの値と見ています。
冷蔵庫はずっと96Wで動くわけではないので、停電で何時間もつかは、この表示ではなく1日分の量（約1,096Wh）で見積もります。
500L前後の大きい冷蔵庫で停電1日分を見込むなら、2,000Whクラスです。2,048WhのDabbsson 2000Lを約1,096Whで割ると、容量の上では約1.9日分（試算）になります。
冷蔵庫は何ワット？ポータブル電源で動かす条件
動くかどうかは容量ではなく、定格出力と波形で決まります。見るのは冷蔵庫の銘板か仕様表にある「定格消費電力」の2つの数字です。
冷蔵庫 何ワット｜「電動機」と「電熱装置」の2つを見る
冷蔵庫の定格消費電力は、冷やすモーターの「電動機」と、霜取りなどのヒーターの「電熱装置」に分けて書かれています。
パナソニックの472L（NR-F478TM）なら電動機90W・電熱装置198W、168L（NR-B17FW）なら54W・120Wです。
選ぶなら、霜取りのヒーターが入ったときにも止まらないように、定格出力はこの2つのどちらよりも大きい機種にします。
銘板が見つからなくても、型番が分かればメーカーのサイトの仕様ページで同じ数字が見られます。
起動するときは表示より大きな電力が要る
冷蔵庫は、コンプレッサーが動き出す瞬間に表示より大きな電力を使います。
Jackeryも冷蔵庫を「起動時に消費電力より大きな起動電力を必要とする場合がある」機器に挙げていて、出力の上限を超えると保護で止まります。
何倍になるかの公式の数字は、冷蔵庫のメーカーにもポータブル電源のメーカーにも見当たりません。
確かめたい方は、買ったら停電の前に家で一度つないでみるのが一番確かです。
僕の家の冷蔵庫は、定格1,500WのJackery 1000 Newで動いています。
冷蔵庫に使えるポータブル電源は正弦波
家のコンセントと同じ「正弦波（純正弦波）」のACが出る機種を選びます。Jackery 1000 Newは本体に「PURE SINE WAVE」の表示があります。
出力をもっと詳しく見たい方は、定格出力（W）の選び方に書きました。
停電に備えて冷蔵庫につなぎっぱなし｜UPSとバックアップ電源
停電で冷蔵庫を止めたくない方は、UPS（停電したら自動で電池に切り替える機能）付きのポータブル電源を、コンセントと冷蔵庫の間につないでおきます。夜中や留守中に停電しても、気づかないうちに切り替わります。
ups 冷蔵庫｜停電したら何秒で切り替わる？
切り替えにかかる時間は、公式値で10〜20ミリ秒ほどです。Jackery 1000 Newが20ミリ秒未満（UL1778認証のUPS）、Anker Solix C1000 Gen 2が10ミリ秒、EcoFlow DELTA 3 Maxが0.01秒未満、Dabbsson 2000Lが15ミリ秒未満でした。
速さはほぼ横並びです。
BLUETTI AORA 200の商品ページには、切り替え時間の数字がありません。UPSの仕組みそのものはポータブル電源のUPS機能で詳しく書いています。
ポータブル電源 冷蔵庫 常時｜僕のJackery 1000 Newの使い方
1000 Newは、もともと現場用に買った1台です。現場ではそこまでの容量が要らなかったので、冷蔵庫とWi-Fiルーターの予備電源のほうが安心だと考えて、家に置くことにしました。
今はコンセントとの間につなぎっぱなしで、停電してもネットは切れていません。電気が戻ったときも、何も切り替えなくていいんです。
ファンの音は、ふだんはほぼ気になりません。ただし「ネットが切れない」は僕の家での使い方での実感で、すべての機器で切れないことをJackeryが保証しているわけではありません。
つなぎっぱなしで電池が傷まないかは、パススルー充電の記事にメーカーの公式の説明とあわせて書きました。1000 Newには、充電を85%で止めて80%を下回ったときだけ充電する「バッテリー節約モード」があり、寿命が1.5倍に延びます。
冷蔵庫 蓄電池・発電機とポータブル電源の違い
停電のとき冷蔵庫を動かすバッテリーは、ポータブル電源のほかに、家に据え付ける家庭用蓄電池と発電機があります。ポータブル電源はコンセントにつなぐだけで使え、停電の後は別の部屋や車にも持ち出せるのが違いです。
据え置きの蓄電池との比べ方はポータブル電源と蓄電池の違い、発電機との比べ方はポータブル電源と発電機の違いにまとめています。
冷蔵庫用ポータブル電源のおすすめ｜冷蔵庫の大きさで選ぶ
停電1日分なら、450〜470L前後の冷蔵庫は1,000Whクラス、1日1,000Whを超える500L前後の大きい冷蔵庫は2,000Whクラスで選びます。450〜470L前後でも、2日以上の停電に備えるなら2,000Whクラスです。どれもUPS（EPS）付きで、冷蔵庫につなぎっぱなしにできる機種です。
| 機種 | 容量／定格出力 | 切り替え | 重さ | 充放電の回数 | 公式価格 |
|---|---|---|---|---|---|
| Jackery 1000 New | 1,070Wh／1,500W | 20ミリ秒未満 | 約10.8kg | 4,000回後に70% | 69,484円 |
| Anker Solix C1000 Gen 2 | 1,024Wh／1,550W | 10ミリ秒 | 約11.3kg | 4,000回以上（80%まで） | 69,990円 |
| Dabbsson 2000L | 2,048Wh／2,200W | 15ミリ秒未満 | 約18.6kg | 4,000回後に80% | 97,000円 |
| BLUETTI AORA 200 | 2,073.6Wh／2,200W | 記載なし | 約24.2kg | 6,000回で80% | 107,100円 |
| EcoFlow DELTA 3 Max | 2,048Wh／2,200W | 0.01秒未満 | — | — | 209,980円 |
※2026年10月10日時点の各公式ストアの税込価格（セール中の価格を含み、変わります）。「—」は記載のない項目。
450〜470L前後の冷蔵庫なら Jackery 1000 New（僕が冷蔵庫につないでいる機種）
450〜470L前後の冷蔵庫で停電1日分を見込む方は、僕も使っているJackery 1000 Newが合います。1,070Wh・定格1,500Wで約10.8kg、公式ストアの価格は69,484円でした。
1,500Wあれば、停電中に電子レンジや電気ケトルも動かせます。保証は5年です。公式ストアで買えば登録もいりません。
同じ1,000WhクラスならAnker Solix C1000 Gen 2
停電前にすばやく満充電にしたい方は、Anker Solix C1000 Gen 2が合います。1,024Wh・定格1,550Wで、超急速モードなら約54分で満充電という公式値です。
停電時の切り替えは10ミリ秒で、4,000回以上（初期容量の80%まで）。台風が来ると分かってから充電しても間に合う速さです。
500L前後の大きい冷蔵庫なら Dabbsson 2000L（僕の2台目）
500L前後の大きい冷蔵庫の方や、2日以上の停電を考える方は、2,048WhのDabbsson 2000Lが候補です。僕の家のシャープ502L（1日約1,096Wh・試算）でも、容量の上では1日分を超えます。
僕は台風と停電への備えに、容量のわりに安いところで選びました。
重さがあるのであまり動かさず、明かりと大型テレビ用に固定した場所で使っています。
冷蔵庫にはつないでいません。ミニ冷蔵庫や照明を普段から接続しておく使い方ができます。
公式値は定格2,200W（瞬間4,400W）、停電時の切り替えは15ミリ秒未満、4,000回の充放電後に80%、約18.6kgです。472Lの1日分（約603Wh・試算）で割ると、容量の上では3日分を超えます。
2,000Whクラスのほかの候補｜BLUETTI AORA 200・EcoFlow DELTA 3 Max
BLUETTI AORA 200は2,073.6Wh・定格2,200Wで、6,000回で80%と回数がいちばん多い機種です。重さは約24.2kg。置き場所を決めて動かさない使い方に向きます。
EcoFlow DELTA 3 Maxは2,048Wh・定格2,200W（X-Boostで2,700W）で、切り替えは0.01秒未満、コンセントから約108分で満充電です。価格は209,980円です。
5台の中ではいちばん高価です。
停電中に冷蔵庫を長く動かすコツ
停電中に効くのは、扉を開ける回数を減らすことです。
開けるたびに冷気が逃げ、冷やし直すためにコンプレッサーが動いて電気を使います。
扉の開け閉めを減らす
何を取り出すか決めてから開けるだけで、開けている時間は短くなります。中身をメモにして扉に貼っておくと、停電の夜でも迷わずに済みます。
保冷剤と冷凍室を使う
ふだんから冷凍室に保冷剤や凍らせたペットボトルを入れておくと、停電のときに冷蔵室へ移して冷やす助けになります。凍ったもの同士が、冷凍室の中で保冷剤の代わりになるわけです。
延長コードを使うなら定格を確かめる
ポータブル電源と冷蔵庫が離れていて延長コードを使うなら、コードに書かれた定格消費電力を超えないようにします。国民生活センターは、定格を超えた使い方や、コードを曲げたり踏んだりする使い方が発熱や発火の原因になると注意しています（配線器具の正しい使い方）。
延長コードの使用を禁止している電気製品もあるので、取扱説明書を見てください。冷蔵庫の説明書も一度開いておけば安心です。
ポータブル冷蔵庫ならもっと少ない電気で済む
キャンプや車中泊で使う小さな車載冷蔵庫なら、500Whクラスでも動かせます。
Jackery 500 Newの公式の目安は、車載冷蔵庫（60W）で冷凍なら約4.5時間、保温なら約18時間です。
車載冷蔵庫の選び方はポータブル冷蔵庫とポータブル電源、500Whクラスで何が使えるかはポータブル電源500Whの記事で書いています。
ポータブル電源と冷蔵庫のよくある質問
定格出力が冷蔵庫の電動機と電熱装置のWを上回れば動きますが、時間は短めです。パナソニックの472Lの1日分（約603Wh・試算）に512Whは届きません。Jackery 500 Newの公式の目安は、ミニ冷蔵庫（60W）で約8.5時間です。
冷蔵庫の1日分（年間消費電力量÷365）に、ルーターのW×24時間を足した量が1日分です。ルーターのWは、ACアダプターの出力表示で確かめられます。
充電しながら給電できる（パススルー対応の）機種なら動かせます。対応の見分け方はパススルー充電の記事、ソーラーの組み合わせはソーラーパネルとポータブル電源の組み合わせにまとめました。
Jackery・Dabbssonは、冷蔵庫などを普段からつないでおく使い方ができます。僕もJackery 1000 Newを冷蔵庫とWi-Fiルーターにつなぎっぱなしにしています。電池の傷みが気になる方は、1000 Newのバッテリー節約モード（85%で充電を止める）のような機能を使います。
冷蔵庫の1日分に、照明・スマホ・扇風機などのW×使う時間を足していきます。家電別の目安は停電時に使える家電の記事にあります。
まとめ：冷蔵庫の停電対策は大きさで分ける｜450〜470Lなら1,000Wh、500L前後なら2,000Whクラス
ポータブル電源で冷蔵庫が何時間動くかは、年間消費電力量÷365で出す1日分で決まります。パナソニックの472Lで約603Wh、450Lで約682Wh（試算）なので、450〜470L前後なら1,000Whクラスで停電1日分が目安です。
500L前後は別です。僕の家のシャープ502L（年400kWh）は1日約1,096Wh（試算）で、1,070Whの1000 Newではわずかに足りず、2,000Whクラスが要ります。168Lでも約844Wh使うので、容量は自分の冷蔵庫の銘板で計算してから決めてください。
動かす条件は、定格出力が冷蔵庫の電動機と電熱装置のWを上回ることと、正弦波であること。停電に備えるならUPS付きでつなぎっぱなしにしておけば、夜中の停電でも自動で電池に切り替わります。
450〜470L前後ならJackery 1000 New（1,070Wh・69,484円）、500L前後の大きい冷蔵庫や2日以上の停電にはDabbsson 2000L（2,048Wh・97,000円）です。価格は2026年10月10日時点の公式ストアの税込価格です。
参照
この記事の数字と口コミの引用は、2026年10月10日時点の内容です。
- 冷蔵庫とポータブル電源の各メーカーの公式サイト（仕様ページ）
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